久しぶりの投稿です。だいぶ環境も変わり、書きたいことが溜まっているのですが、まずは今回はこの話題から・・・
ある日、ふと気づいたんです。お気に入りのオーダースーツが、なんだか窮屈に感じる。これまでそれなりにお金をかけてきたスーツが、すぐに着れなくなってしまったんです。さらに、オフィスカジュアルなどのおしゃれにも興味があったので、体型の変化が気になり始めました。加えて、柔軟性がなくなってきたことにも不安を感じ、将来の健康を考えるようになりました。
通いやすさと雰囲気の良さが魅力の「e-stretch」（大手町店）
私が選んだのは「e-stretch」(【公式】e-stretch gym（イーストレッチ）フィットネス&ストレッチ専門トレーニングジム【代官山・白金台・中目黒・六本木】)。このうち、私は仕事場からも近く、アクセスの良さが通いやすさから「大手町店」に通っています。ジムの雰囲気も明るく、トレーナーの方々も話しやすいので、毎回のセッションが楽しみです。
ちなみに女性が圧倒的に多いジムです。ホームページを見てもらえればわかりますが、「体を鍛える」というよりは「体を整える」に近い印象です。そのため、ガンガン筋肉を付けたいぜ！という方には不向きですのでご注意ください！
引用先：e-stretchホームページより
運動したいと思っているなら、今すぐ！
「運動しなきゃ」と思いながら、結局続かないまま時間だけが過ぎていく・・・
そんな経験、ありませんか？自身、健康や柔軟性の大切さは分かっていても、筋トレやランニングを習慣にするのは正直ハードルが高いと感じていました。そんな中で今も続いているのが、このジムです。
この記事では、
・短い期間ですが、通った感想や実績
・なぜ、ストレッチ＋プロテインを組み合わせているのか
を、体験ベースでまとめています。
継続して続けられれば、後日談なども更新予定です。
週1回のペースで24回通った結果
週に一度のペースで通い始めて、現在24回目。体重は2kg減少、体脂肪も3%減少しました。姿勢も改善され、日常生活での動きがスムーズになったと実感しています。私はズボラで自分では走ったり、柔軟したりできない人間なので、とてもあっています。
日に日に体重が減ったり、多少ですが体が引き締まってくる感じは心地が良いです。
このジムが24回でも続いた理由は、しっかりとストレッチ（正直、かなり痛いですが）を行ってからトレーニングに入るスタイルが自分にはとても合致していたからだと感じています。もちろん、トレーナーさんの技術力やコミュニケーション力などの基本的なところができていることはマストだと思っています。
正直、別のジムですと会話すらできないジムもあったことは確かです。私はこのジムに決めるためにいくつか無料体験などに参加しましたが、こちらは、どのトレーナーさんもすばらしいです！
美人プロテインとトレーニングの組み合わせが効果的
このジムで開発された「美人プロテイン」(美人プロテイン｜一生飲み続けられる美容プロテイン – 美人Protein)を取り入れた食事も、体調の軽さにつながっているように思います。
カカオ、リッチベリー、レモン、ミルクティーが標準の味です。私はどれも大好きですが、あえて選ぶならリッチベリです。これを朝食の代わりにしています。
引用先：美人プロテインホームページより
他のジムとの違い
多くのジムが筋肉をつけることに重点を置いている中で、e-stretchは身体全体のバランスを考えたトレーニングを提供しています。柔軟性の向上や、内側からのアプローチも取り入れている点が、他のジムとの大きな違いだと感じています。
女性に人気なのもダイエット目的というよりも「姿勢を正したい」ですとか「スタイルをよくしたい」みたいな人が多いみたいです。
自分のペースで通える回数制プラン
半年間の回数制で、自分のペースで通えるのも魅力です。最初は少ない回数で初めてみてもよいと思います。自然と行きたくなりますよ。（行けない日が長くなると体がウズウズしてきますｗ）
私自身、初めてパーソナルジムに通いましたが、スーツ１着をオーダーするのと同じくらいの価格設定で、着れなくなるスーツを減らす意味でも良い投資だと感じています。
継続のモチベーション
日々のトレーニングで身体が改善されていく実感が、モチベーションの維持につながっています。少しずつでも成果が見えると、続ける意欲が湧きますね。
将来への投資
将来的には腰の曲がったおじいちゃんになりたくないし、年をとっても海外旅行に出かけたいという目標があります。そのためにも、今のうちから柔軟性や体力を維持することが重要だと感じています。
まとめ
ストレッチジムに通い始めたことで、体型の改善だけでなく、健康面でも大きなメリットを感じています。今後も続けていきたいと思っていますので、興味がある方はぜひチェックしてみてください！
迷われているところなどがあれば、質問いただければご回答できる範囲で回答します。例えば、トレーナーさんは誰がいいのか？こんなリクエストには答えてくれそうか？など。
たぶん、初回のお試しに行く「前」にご連絡いただいた方が良いかと思います。初回のお試しに行った後、「今、契約してくれたら・・・」的な雰囲気になりますので、疑問点を整理して臨んだ方がスムーズかと思います。初回の割引とかを逃すとそれはそれで、損だと思いますので、よろしくお願いいたします。
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